Palvelumme

  • Print

Tarjoamme:

  • Monipuolisia hyvinvointipalveluita
  • Personal trainer -palveluita
  • Hierontaa, urheiluhierontaa ja perinteistä hierontaa

Jumpat

Kuntotestit

Ukk-Instituutin kehittämä 2 km:n testi. Testi arvioi yleiskuntoa ja peruskestävyyttä. Ryhmän koko max 25 henkilöä / 2 testaajaa Kesto n. 60 min.

Lihasryhmät: selkä-, vatsa-, käsi- ja jalkalihakset Testataan lihasten suorituskykyä maksimitoistoina / 30 sek per liike. Testi soveltuu myös ryhmille. Kesto: n. 45 min

Polkupyörätesti, jolla arvioidaan yksilöllisesti hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa ja hapenottokykyä. Testiin sisältyy pituus-painoindeksin, rasvaprosentin ja verenpaineen mittaus sekä yksilöllinen kuntopalaute sekä liikuntaohje. Kesto: n. 30 min./hlö

Polar kuntotesti on turvallinen, nopea ja helppo tapa mitata aerobinen kunto.
Polar kuntotesti perustuu levossa olevan sydänlihaksen sykevälivaihtelun mittaamiseen.


Rasvaprosentin mittaukset

Rasvapitoisuuden mittaaminen BIA-menetelmällä on tarkkaa ja helppoa.
Kehon korkea rasvapitoisuus saattaa olla korkean verenpaineen tai muiden sairauksien aiheuttaja.

Mittauksella saadaan selvitettyä kehon koostumus: rasva, rasvaton massa, kokonaispaino, vesi, perusaineenvaihdunta, toiminnallinen aineenvaihdunta, BMI


    Ulkoliikunta


    Rentoutus ja kivunpoisto

    • Klassinen hieronta - www.tiikeriareena.net
    • Ultratone-sport kivunpoistohoidot
    • Venyttelytuokiot
    • Mielikuvarentoutuminen


    Painonhallinta


    Ravintoneuvonta


    Luontaistuotteet


    Kurssit